Lemon adalah buah yang kaya akan vitamin C dan nutrisi lainnya.
Oleh karena itu, lemon harusnya jadi bagian penting dalam kehidupan jika dilihat dari manfaatnya yang begitu besar untuk kesehatan. Selain itu, lemon juga punya peran penting di dapur.
Sangat wajar jika lemon memiliki manfaat besar untuk kesehatan, buah ini kaya kalium yang diperlukan untuk berpikir jernih dan menjaga tekanan darah tetap normal.
Salah satu contoh kecilnya adalah, jika Kamu ingin berkumur untuk menghilangkan bakteri jahat, ambil setengah gelas air panas dan peras air lemon.
BACA JUGA: 5 Kuliner Penghangat Tubuh Saat Musim Hujan
Namun, lemon bermanfaat bukan hanya air perasnnya saja tetapi juga hingga ke kulitnya.
Berikut beberapa manfaat lemon yang dapat membantu meningkatkan kesehatan:
Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Lemon dapat membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti kembung, gas, dan sembelit.
Asam sitrat pada lemon juga dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
Menjaga kesehatan kulit
Vitamin C pada lemon dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
Lemon juga dapat membantu mengurangi kerutan dan bintik-bintik hitam pada kulit.
BACA JUGA: Icip Lezatnya Kimchi, Makanan Khas Korea
Menurunkan risiko infeksi
Kandungan antioksidan pada lemon dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
Menjaga kesehatan jantung
Lemon dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Membantu menurunkan berat badan
Lemon dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi nafsu makan, sehingga membantu menurunkan berat badan.
Namun, perlu diingat bahwa lemon tidak bisa menjadi pengganti makanan yang sehat dan gaya hidup aktif. Penggunaan lemon juga harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan dan tidak boleh berlebihan.
Baca berita Gaya Hidup lainnya di tautan ini dan berita terkini dari PELITA.CO.ID di Google News dengan klik tautan ini.
Unduh aplikasi PELITA.CO.ID di
TERPOPULER: