Cuaca dingin di musim penghujan bisa menjadi salah satu penyebab seseorang masuk angin. Terlebih juka tubuh terasa lelah karena aktivitas yang padat. Bagi yang mudah terserang masuk angin, cobalah untuk tidak melupakan sayuran hijau dalam daftar menu makanan.
Dikutip dari laman Boldsky, kandungan nutrisi mineral dan protein pada sayuran hijau bisa mencegah masuk angin dan juga flu.
- Selada
Semangkok selada dicampur dengan kecambah membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tak hanya itu makanan ini juga mengurangi risiko peradangan di hidung.
- Brokoli
Kandungan vitamin C, A, kalium dan folat pada brokoli membantu mengurangi masalah flu dan masuk angin.
BACA JUGA: Mentimun, Sayur Segar yang Punya Banyak Manfaat Bagi Tubuh
- Bayam
Bayam mengandung vitamin A, C dan folat bisa meredakan flu.
- Collard
Sayuran ini mirip dengan kangkung, memiliki gizi yang tinggi dapat membantu menyembuhkan flu. Tak hanya itu tidak sedikit juga yang memanfaatkannya sebagai menu diet.
- Sawi Hijau
Konsumsi sawi hijau untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh. Hal ini juga membantu menghindari risiko infeksi pada dada.
BACA JUGA: Hindari Menyimpan Buah dan Sayuran Ini dalam Kulkas
Sayuran hijau yang satu ini memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh untuk menghindari risiko infeksi pada dada.
- Kubis
Sayuran ini kaya akan vitamin C sehingga membantu mengobati masuk angin. Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh bisa mengonsumsinya di pagi hari.
Baca berita terkini lainnya di tautan ini dan berita terkini dari PELITA.CO.ID di Google News dengan klik tautan ini.
Baca berita lebih cepat, unduh aplikasi PELITA.CO.ID di Google Play di tautan ini.
Dapatkan aplikasi PELITA.CO.ID di Google Play:
PELITA.CO.ID di Google News:
