Jakarta, pelita.co.id – Salah satu tanaman yang menghasilkan air paling banyak dan dapat di minum langsung adalah air kelapa.
Air kelapa dapat menyembuhkan langsung dehidrasi karena mengandung elektrolit yang tinggi.
Kandungan vitamin yang ditemukan dalam air kelapa seperti vitamin-A, Vitamin-B, Vitamin-C, Vitamin E dan Vitamin-K.
Tak hanya vitamin, mineral seperti besi, kalsium, kalium, dan magnesium terdapat di dalamnya.
Siapa sangka bahwa air kelapa mempunyai manfaat bagi kesehatan. Berikut 7 manfaat air kelapa untuk kesehatan:
Gizi Kulit
Membantu dalam meningkatkan kulit lebih cerah. Mencuci muka dengan air kelapa pada wajah dapat mengurangi timbulnya jerawat dan secara signifikan dapat menghapus noda dan bintik-bintik gelap.
Air kelapa membantu dalam hydrating kulit dan membawa cahaya instan.
Air kelapa juga kaya akan potasium, antioksidan, asam laurat dan cytokins yang benar-benar bermanfaat.
Hal ini juga membantu dalam menyeimbangkan tingkat PH tubuh. Penyakit kulit seperti eksim bisa dicegah.
Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Kaya akan elektrolit seperti kalium yang dikenal untuk menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh, dapat mengurangi tekanan darah. Hipertensi dapat dikurangi dengan adanya kalium, magnesium dan vitamin-C di dalam air kelapa.
BACA JUGA: Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan
Meningkatkan Pencernaan
Efek menenangkan setelah konsumsi makanan dan meningkatkan pencernaan adalah membantu melawan sembelit dan infeksi kantung kemih. Sehingga membersihkan saluran kemih dengan membilas racun dari tubuh dan dapat mengurangi pembetukan batu ginjal.
Tak hanya itu air kelapa mengandung monolaurin yang merupakan monogliserida antivirus dan dengan demikian membantu melawan penyakit. Hal ini sangat dianjurkan untuk orang yang menderita diare.
Air Kelapa membantu dalam Mempertahankan Berat Badan
Mengkonsumsi air kelapa adalah suatu keharusan bagi semua orang sadar obesitas dan kesehatan. Hal ini sarat dengan banyak elektrolit dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Bahkan dianjurkan setelah atau selama latihan untuk menjaga seseorang terhidrasi.
Fakta bahwa air kelapa memiliki lemak diabaikan dan nol kolesterol untuk membantu dalam metabolisme lemak. Serta mengurangi kolesterol LDL dan trigliserida dari darah dan mencegah penumpukan lemak di arteri.
Air kelapa juga mengandung banyak serat dan dapat dikatakan menjadi penyedia fiber terbesar di antara minuman.
Tidak Seperti Santan
Tidak seperti santan, air kelapa tidak mengandung lemak dan kolesterol. Hal ini juga kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai phytohormones.manfaat lainnya memperluas dinding arteri dan membatasi pembentukan plak.
Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Air kelapa berfungsi sebagai kondisioner yang membantu dalam penebalan rambut dengan meningkatkan sirkulasi darah dan rambu menjadi berkilau. Rambut kusam dan kering dapat disimpan di teluk dengan menggunakannya.
Asam Luric yang terkandung di dalam air kelapa mampu untuk mengikat protein rambut, sehingga mengurangi rambut rontok.
Manfaat Kesehatan lainnya
Air kelapa dianjurkan untuk wanita hamil. Ini membantu dalam mengurangi masalah pencernaan dan meningkatkan kekebalan. Hal ini kaya kalium sehingga membantu mengurangi kram otot. Kalsium dalam air kelapa membantu dalam memperkuat tulang juga mengontrol diabetes.
Selain itu menyembuhkan dari penyakit campak dan penetral kondisi tubuh jika banyak mengonsumsi obat-obatan dari dokter.
Baca berita Gaya Hidup lainnya di tautan ini dan berita terkini dari PELITA.CO.ID di Google News dengan klik tautan ini.
TERPOPULER:
Dapatkan aplikasi PELITA.CO.ID di Google Play:
PELITA.CO.ID di Google News:
