Hari yang baik berawal dari pagi yang baik. Kebiasaan bangun di pagi hari rupanya bisa membuat hidupmu lebih sehat dan teratur.
Namun, apakah Anda sering merasa malas dan berat untuk bangun tidur di pagi hari? Jika iya, nampaknya Anda harus menyiasati kebiasaan burukmu tersebut.
Berikut 8 tips yang bisa Anda terapkan pada diri sendiri untuk menghilangkan rasa malas bangun di pagi hari, seperti yang dikutip dari Care2.
- Menaruh Satu Kaki ke Lantai
Trik ini cukup efektif untuk menyiasati Anda agar tidak terlambat bangun di pagi hari. Caranya hanya dengan menaruh satu kakimu ke lantai kamar tidur.
- Melakukan Peregangan
Melakukan peregangan kecil sesaat setelah bangun dari tempat tidur bisa menggerakkan otot Anda dan membuat peredaran darah mengalir lancar.
- Aktifkan Alarm Secara Bertahap
Atur waktu alarm secara bertahap, yang disertai volume dering mulai dari yang kecil hingga yang keras selama periode waktu yang singkat. Cara ini bisa menjadi alternatif pilihan yang baik untuk membuatmu bangun di pagi hari.
BACA JUGA: Agar Diet Sukses, Cek Suhu Kamar yang Tepat Saat Tidur
- Gunakan Aplikasi Tidur
Melalui aplikasi pengukur kualitas tidur, Anda bisa memilih waktu yang ideal untuk membangunkan diri sendiri. Aplikasi seperti Cycle Sleep bisa melacak waktu tidur Anda sepanjang malam dan membangunkan Anda saat siap kembali berenergi.
- Siram Sedikit Air pada Wajah
Sedikit percikan air dingin bisa membangunkan dan menyegarkan Anda. Apalagi metode ini bisa mengencangkan pori-pori dan mempercantik kulit Anda.
BACA JUGA: 3 Alasan Penting Rutin Mengganti Bantal Tidur
- Biarkan Sinar Matahari Masuk ke Dalam Tempat Tidurmu
Membuka tirai gorden kamar tidur dengan membiarkan cahaya matahari yang masuk, akan memberi tahu otak Anda untuk segera beranjak dari tempat tidur.
- Menyiapkan Kopi
Menyiapkan kopi dengan meraciknya sendiri bisa membuat Kamu bangun di pagi hari.
- Tarik Selimut
Memang sulit untuk keluar dari tempat tidur ketika Anda merasa hangat dan nyaman pada saat berada di bawah selimut. Namun seperti sedikit menyiramkan air ke wajah, menarik diri dari selimut bisa membantu Kamu untuk keluar dari kamar tidur.
Baca artikel Gaya Hidup lainnya di tautan ini dan berita terkini dari PELITA.CO.ID di Google News dengan klik tautan ini.
Baca berita lebih cepat, unduh aplikasi PELITA.CO.ID di Google Play di tautan ini.
TERPOPULER:
Dapatkan aplikasi PELITA.CO.ID di Google Play:
PELITA.CO.ID di Google News:
