Akhir pekan tak jarang yang menghabiskan waktunya untuk tidur. Namun ternyata tidur dalam waktu yang berlebihan bisa berdampak buruk untuk kesehatan.
Tak hanya itu, tidur melebihi porsi normal juga bisa mempengaruhi pikiran.
Berikut ini efek yang akan timbul ketika seseorang tidur terlalu lama :
- Meningkatkan Obesitas
Menurut Asisten Profesor Psikiatri dari University of Pennsylvania, Siobhan Banks, Ph,.D, tidur yang berlebihan mningkatkan risiko obesitas.
Siobhan mengatakan tidur berlebihan mempengaruhi metabolisme sehingga meningkatkan risiko obesitas dan diabetes tipe 2.
BACA JUGA: 3 Alasan Penting Rutin Mengganti Bantal Tidur
Tidur selama lima atau enam jam meningkatkan kemungkinan naik berat badan 69 persen. “Tidur kurang atau berlebihan sama-sama memiliki risiko. Untuk itu istirahat secukupnya,” tutur Siobhan.
- Memori Menurun
Penelitian menyebutkan tidur berlebihan membuat memori menurun 15 persen.
- Rentan Penyakit
Tubuh bisa lemah lantaran sntibodi berpengaruh pada orang yang kurang atau lebih jam tidurnya.
Peneliti Harvard mengatakan kadar protein C menjadi reaktif dan penanda risiko penyakit jantung.
Baca berita terkini lainnya di tautan ini dan berita terkini dari PELITA.CO.ID di Google News dengan klik tautan ini.
Baca berita lebih cepat, unduh aplikasi PELITA.CO.ID di Google Play di tautan ini.
Dapatkan aplikasi PELITA.CO.ID di Google Play:
PELITA.CO.ID di Google News:
