Bangun Jam 5 Pagi Bisa Tingkatkan Produktivitas, Benarkah?

Bangun Jam 5 Pagi Bisa Tingkatkan Produktivitas
Bangun Jam 5 Pagi Bisa Tingkatkan Produktivitas

Tentu Anda sudah sering mendengar bahwa bangun pagi adalah kunci dari produktivitas kerja sehari-hari. Namun apakah hal tersebut terbukti benar? Jon Levy, seorang ilmuwan tingkah laku sekaligus penulis justru memiliki pendapat yang berbeda.

Seperti yang dilansir dari mydomaine.com, Jon berpendapat bahwa bangun pada jam 5 pagi justru tidak memberikan bantuan apapun pada produktivitas.

Bacaan Lainnya

Pada awalnya, Jon hanya mengutip pernyataan dari Russell Foster, seorang ahli saraf yang mengatakan bahwa tidak ada penelitian yang membuktikan bangun pagi bisa membuat kamu lebih produktif.

Justru sebaliknya, ada banyak bukti mengenai kurangnya waktu tidur ternyata dapat mempengaruhi kebahagiaan seseorang.

BACA JUGA: 3 Alasan Penting Rutin Mengganti Bantal Tidur

Bangun Jam 5 Pagi Bisa Tingkatkan Produktivitas
Bangun Jam 5 Pagi Bisa Tingkatkan Produktivitas

Sebuah jajak pendapat pada situs Gallup juga menemukan bahwa semakin banyak waktu tidur mempengaruhi kesehatan yang lebih tinggi dan tidur yang cukup merupakan faktor penting dari kebahagiaan seseorang.

Biologis seseorang ternyata sangat mempengaruhi masa-masa yang paling produktif dari orang tersebut dan mayoritas orang tidak terbiasa atau dibiasakan untuk bangun pada jam 5 pagi.

Selain itu, kurang tidur justru bisa membuat seseorang lebih gampang tersinggung, kurang fungsional, dan tentunya, menjadi kurang produktif.

Baca berita Gaya Hidup lainnya di tautan ini dan berita terkini dari PELITA.CO.ID di Google News dengan klik tautan ini.

Baca berita lebih cepat, unduh aplikasi PELITA.CO.ID di Google Play di tautan ini.

TERPOPULER:

PELITA.CO.ID di WhatsApp: pelita.co.id di WhatsApp Channel Dapatkan aplikasi PELITA.CO.ID di Google Play: pelita.co.id di Google Apps PELITA.CO.ID di Google News: pelita.co.id di Google News

Pos terkait

Tinggalkan Balasan