Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur bagi Kesehatan

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur selain mengurangi dehidrasi setelah berjam-jam tak ada asupan cairan, ternyata punya banyak manfaat.

Secara umum, minum air putih itu menyehatkan tubuh, terlebih jika meminumnya sesuai anjuran.

Cukup banyak jenis penyakit yang sejatinya bisa dicegah bila minum air putih dijadikan tradisi.

Tak berlebihan, jika air putih itu diklaim sebagai kebutuhan yang krusial. Kebutuhan yang tentunya mutlak harus dipenuhi.

Sedikit saja kebutuhan itu berkurang, jangan heran akan memicu terjadinya dehidrasi. Ujung-ujungnya, tentu saja akan berakibat timbulnya penyakit.

Seperti sudah disebutkan sebelumnya, membiasakan diri minum air putih itu banyak manfaatnya. Cukup dengan dua liter per hari tubuh Anda dijamin akan terhindar dari berbagai jenis penyakit.

Lantas, apa saja manfaat minum air putih setelah bangun tidur ? Dihimpun dari berbagai sumber, berikut penjelasannya:

Mengeluarkan racun

Makanan dan minuman yang diserap oleh tubuh kerap menghasilkan racun.

Dengan meneguk air putih, utamanya di pagi hari bisa membantu mengeluarkan racun secara alami, tentu melalui urine dan keringat.

Bukan cuma itu, dengan kebiasaan minuman air putih juga bisa mencegah timbulnya penyakit lain, contohnya: batu ginjal.

Melembabkan kulit

Air putih pun sejatinya bisa memberi nutrisi pada sel kulit. Karenanya, kelembaban kulit bisa dipastikan akan selalu terjaga. Dengan demikian, minum air putih dengan takaran yang memadai secara tak langsung akan ikut menjaga kecantikan pula.

Meredakan batuk-pilek

Sebenarnya, tak hanya obat-obatan saja yang bisa meredakan jenis penyakit ini. Minum air putih pun bisa, utamanya air putih hangat.

Asal tahu saja, air putih hangat bisa berperan sebagai antibiotik yang alami dan bisa melegakan hidung serta tenggorokkan.

Menghilangkan mual pada ibu hamil

Untuk ibu hamil, minum air putih pun sangat efektif. Utamanya ibu hamil muda yang kerap kali merasakan mual-mual. Nah, karena itu untuk menghilangkannya, cukup dengan minum air putih hangat.

Menurunkan berat badan. Minum air putih sebelum tidur akan sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Karenanya, cara ini menjadi solusi yang pas bagi Anda yang ingin diet.

Sebaliknya, untuk penderita sakit jantung dan gangguan fungsi ginjal, minum air putih sangat tidak dianjurkan.

Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur bagi Kesehatan — *Ilustrasi*

Menjaga pertumbuhan rambut

Air putih juga berperan sebagai nutrisi. Sebab itu, air putih sangat diperlukan tubuh, termasuk rambut.

Kekurangan air putih pastinya akan mengakibatkan dehidrasi. Dan, dehidrasi akan mengganggu pertumbuhan rambut, salah satunya menjadi rapuh.

Mengurangi rasa lelah. Kekurangan air putih akan menyebabkan pula tubuh menjadi letih dan lelah. Karena kelelahan itu merupakan indikasi terjadinya dehidrasi.

Kondisi ini tentu bisa diatasi dengan minum air putih, cukup tiga gelas saja.

Baca berita Gaya Hidup lainnya di tautan ini dan berita terkini dari PELITA.CO.ID di Google News dengan klik tautan ini.

TERPOPULER: