Kehamilan merupakan hal yang diidamkan setiap wanita setelah menikah, namun kehamilan juga akan merubah gaya hidup normal mereka menjadi lebih berhati-hati.
Untuk menjaga kesehatan janin, ada beberapa aktifitas yang seharusnya dihindari oleh wanita hamil.
Meskipun anda merasa bahwa kondisi fisik anda fit, namun tidak ada salahnya jika memperhatikan beberapa aktifitas yang sebaiknya dihindari untuk wanita yang sedang hami, seperti berikut:
- Memakai high heels
Selain membuat anda tidak nyaman saat berjalan, dengan memakai high heels juga akan membuat tumit Anda menampung hampir semua beban tubuh sehingga membuat anda mudah merasa lelah.
Selain itu Anda juga akan mudah mengalami sakit punggung.
- Sauna
Sauna adalah ide buruk bila anda sedang hamil.
Ketika udara panas sauna mengenai kulit, maka aliran darah akan menjadi lebih sering menuju ke kulit untuk mendinginkannya, dengan begitu janin akan kekurangan pasokan darah.
- Memindahkan barang berat
Setelah trimester pertama, sebaiknya anda hindari kegiatan memindahkan barang-barang berat.
Punggung anda akan lebih merasa tegang sesudah trimester pertama.
- Berolahraga keras
Ketika berolahraga, maka detak jantung akan meningkat ke anggota tubuh anda, hal tersebut akan membuat placenta mengalami kekurangan suplai darah dan beresiko tekanan darah naik menjadi lebih tinggi.
BACA JUGA: Awas Kurang Vitamin A, Berisiko Tinggi Hamil Anggur
- Donor darah
Menurut peraturan WHO, wanita hamis sangat dilarang untuk menjadi pendonor darah.
- Naik kuda
Gerakan ketika naik kuda yang naik turun secara konstan sangat berbahaya bagi janin.
Hal tersebut sangat berbahaya bagi placenta dan dapat menyebabkan keguguran.
- Mendengarkan musik keras
Janin tidak seharusnya mendengar suara yang terlalu keras, sebab ketika mulai memasuki usia 22 minggu pendengarannya sudah mulai bekerja.
Untuk wanita yang sedang hamil memang dianjurkan untuk banyak beristirahat, selain akan menjaga kesehatan janin juga akan menjaga kesehatan Anda.
Baca berita Gaya Hidup lainnya di tautan ini dan berita terkini dari PELITA.CO.ID di Google News dengan klik tautan ini.
TERPOPULER: