Jika Anda ingin menghilangkan lemak dan meningkatkan kualitas tulang menjadi lebih sehat, maka mulailah berolahraga dengan teratur.
Hal ini direkomendasikan dari sebuah penelitian baru, yang menemukan berolahraga membantu membakar lemak dan memperbaiki kualitas tulang hanya dalam hitungan minggu.
Temuan ini menunjukkan, orang yang memiliki badan besar dan memiliki kualitas tulang lebih buruk dapat memperoleh manfaat kesehatan tulang yang lebih besar lagi dengan berolahraga.
BACA JUGA: Awas Kurang Vitamin A, Berisiko Tinggi Hamil Anggur
Dikutip dari zeenews, Lead author Maya Styner, Assistant Professor University of North Carolina di Chapel Hill, Amerika Serikat mengatakan, “Salah satu implikasi klinis utama dari penelitian ini adalah bahwa olahraga tidak hanya bagus tapi juga menakjubkan untuk kesehatan tulang,”.
Styner juga mengatakan bahwa penelitian tersebut dapat membantu menjelaskan beberapa faktor di balik degradasi tulang yang terkait dengan kondisi seperti diabetes, artritis hingga anoreksia.
BACA JUGA: 5 Tips Mencegah Penuaan Dini Secara Alami
“Penderita obesitas, akan mendapatkan lebih banyak pembentukan tulang dari olahraga,” lanjutnya.
“Studi kami tentang biomekanik tulang menunjukkan kualitas dan kekuatan tulang meningkat secara signifikan dengan olahraga dan bisa bertambah pada orang obesitas yang berolahraga,” kata Styner memungkasi.
Temuan ini sendiri telah dipublikasikan di Journal of Bone and Mineral Research.
Baca berita Gaya Hidup lainnya di tautan ini dan berita terkini dari PELITA.CO.ID di Google News dengan klik tautan ini.
TERPOPULER:
Dapatkan aplikasi PELITA.CO.ID di Google Play:
PELITA.CO.ID di Google News:
