Tidur yang nyenyak dapat mengembalikan stamina tubuh, menenangkan pikiran dan menyegarkan jiwa dari segala aktifitas yang telah dilakukan.
Namun, kenyataannya tidak sedikit orang yang mengalami penyakit yang dinamakan insomnia.
Padatnya aktivitas dan banyaknya pikiran menjadi faktor seseorang sulit tidur, dan hal ini berakibat buruk bagi kesehatan.
Tyler Davis, pakar dari Orchard Supply Hardware, mengungkapkan ada empat jenis tanaman dan bunga yang membuat penyakit insomnia kamu teratasi,seperti yang dilansir dari sumber Boldsky berikut ini :
- Snake Plant atau Tanaman Ular
Kebanyakan tanaman melepaskan oksigen di siang hari dan beristirahat di malam hari. Nah, untuk tanaman ular ini mampu melepaskan oksigen sepanjang waktu,bahkan saat kamu tidur.
Cara merawatnya tidakla sulit, tanaman hangat ini bisa hidup di hampir semua jenis cahaya. Ganti air setiap dua minggu sekali.
- Lavender
Pernahkah kamu akan menyemprotkan lavender dengan deterjen berbahan dasar lavender,Sejumlah penelitian selama bertahun-tahun telah menemukan bahwa bunga ungu yang cantik itu bisa membantu kamu tenang dan rileks.
BACA JUGA: 5 Manfaat Pare Untuk Kesehatan yang Wajib Anda Tahu
Tanaman lavender hidup akan mengeluarkan aroma yang lebih kuat daripada lavender kering,jadi tambahkan salah satu tanaman ke kamar tidur kamu.
Aroma segar dan nyaman itu akan membuat kamu tertidur nyenyak.
Sementara untuk merawatnya, bunga ini dapat hidup dalam cahaya terang, jadi cobalah menempatkannya di jendela yang cerah.
Di musim panas, bahkan bisa diletakkan di luas teras, atau permukaan apa pun yang dipenuhi sinar matahari.
- Bunga Lily
Pembersih udara alami mampu melepaskan oksigen yang dimurnikan ke udara.
Menjaga kebersihan udara dan membantu pernafasan kamu tetap sehat,tidur lebih nyenyak malam demi malam.
Cara merawatnyayakni letakkan bunga di cahaya rendah, yang berarti sangat cocok untuk kamar tidur tanpa jendela besar.
Airkan sekali seminggu, tapi jika kamu menyimpan tanaman di dekat jendela atau tetap panas di musim dingin, pertimbangkan untuk menyiramnya dua kali seminggu.
- Jasmine Pink
Bunga kecil ini tidak hanya terlihat cantik di meja samping tempat tidur kamu, aroma tubuhnya adalah pelemas alami yang bikin kamu jadi mudah mengantuk.
Stres dapat berkurang dengan mencium aroma tersebut dan kamu dapat tertidur yang nyenyak.
Tanaman Jasmine harus dijaga di dekat jendela yang cerah, tapi jangan lupa untuk menyiramnya. Kamu bahkan bisa menemukannya dan memberikan pot ketika berada di toko bunga.
Baca berita Gaya Hidup lainnya di tautan ini dan berita terkini dari PELITA.CO.ID di Google News dengan klik tautan ini.
TERPOPULER:
Dapatkan aplikasi PELITA.CO.ID di Google Play:
PELITA.CO.ID di Google News:
